老年人离开了工作岗位，退休在家，开始晚年生活，怎样适应这一变化？在调整好心态的同时，还要加强学习。

学习是保持与社会联系的重要渠道。老人退休后，参加集体活动少了，跟社会的联系随之减少，时常会萌发失落、孤独与空虚之感。如果能保持不间断的学习，就会了解、接受各种新信息、新事物、新观念。保持与社会的密切联系，孤独空虚感就会逐渐离去。在信息化社会的今天，微信、学习强国等应用，对退休人员来说，就是学习理论、开阔眼界、密切联系社会的重要渠道。点开网络学习“按键”，内容丰富多彩，其乐无穷。只要身体条件许可，就要活到老、学到老，密切联系社会，跟上时代的步伐。

学习是强健大脑的有效方法。人的各种组织器官都是“用进废退”，大脑尤其是如此。如果不用它，久而久之就会老化退化，变得反应迟钝。经常学习、读书、看报，可以延缓大脑退化的步伐。有研究提出，缺乏脑力活动的环境会助长老年痴呆的发生。临床医学也证明，经常用脑的老年人患脑功能疾病的几率要大大小于长期不用脑的人。这就是成语所说的“流水不腐，户枢不蠹”。坚持学习，可激活大脑，延缓衰退的进程。

学习是心理健康的一剂良药。退休后，大多数人比较注意生理健康，却往往忽视了心理需求和心理健康。人类与动物很重要的区别之一，就是需要精神生活。活到老学到老，是人们的无上追求，也是生命快乐的需要。没有目标的生活是无奈的生活。学习就是用文化修养自己，文化可满足人的精神需要，增加精神营养；学习可以不断增长知识，幸福感是靠知识的积累来支撑的；学习还能使人忘却一切烦恼，南宋诗人陆游说过“读书有味身忘老”。

学习是退休生活的重要部分，要孜孜不倦地学习，涵养德性，陶冶情操，做一个身心健康的老人。（张渚镇 钱仲子）