养生保健
擦脚心养身 电大 钱三新
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次 发布日期：2013-05-02
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宋代大文学家苏东坡是位养生家，他有位好朋友佛印大和尚。有一次在佛印禅房里谈天论地，睡前打坐。佛印看苏东坡不时在动，心想他装模作样，于是吟打油诗一首：“学士打禅坐，默念阿弥陀。心想随观音，奈何有老婆。”佛印是借打坐来取笑苏东坡。苏东坡沉默片刻，也回应打油诗曰：“东坡擦脚心，并非随观音。只为明双目，事事看分明。” 苏东坡打坐擦脚心，其实是古代传下来的一种养生法。用手心劳功穴对脚心涌泉穴，纵向摩擦，据中医学说，这是一种心肾相交法，能养心养肾，使耳聪目明，有助于睡眠无梦，还能稳定血压，有降压功能。 擦脚心好处很多，并且简便，人人随时可做，是自我保健按摩的好方法。古老的擦脚心法到今天仍值得推广使用，它能让人心安得养生，保健并延年。 附打油诗一首：“打坐擦脚心，耳聪更目明。心肾相交法，长寿养生经”。 |
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