养生保健
晚年幸福的良方 蒋培新
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次 发布日期：2014-07-24
退休后，如何享受幸福的晚年？最近，《美国退休人员协会杂志》载文介绍了增强晚年幸福感的10个良方。现在介绍如下，供老朋友们参考:
1、环境舒适阳光多。生活在山清水秀的优美环境里，有益于身心健康。
2、有点存款更幸福。老人的物质消费需求减少，存款能让老人增强幸福感。
3、早睡早起更有劲。睡眠对长时间保持快乐感至关重要。
4、电视少看一小时。少看电视，更多地与家人、朋友一起聊天。
5、交个快乐的朋友。社交圈子中每增加一个快乐好友，自身幸福感就会增加9%。
6、知心爱人伴终身。长久的婚姻不仅有助缓解压力，而且可以减少疾病。
7、多做好事心情爽。每周至少参加一次社区服务或者聚会。
8、家里建个快乐角。把家中某个房间或者阳台当作“快乐角”，在此弹奏乐器、看书读报或者与家人共享天伦。
9、养只宠物能减压。养宠物的人血压相对更低，有助于排解孤独。
10、乐于助人献爱心。乐于助人的人在帮助他人的同时传递了温暖，他们的幸福度更高。
1、环境舒适阳光多。生活在山清水秀的优美环境里，有益于身心健康。
2、有点存款更幸福。老人的物质消费需求减少，存款能让老人增强幸福感。
3、早睡早起更有劲。睡眠对长时间保持快乐感至关重要。
4、电视少看一小时。少看电视，更多地与家人、朋友一起聊天。
5、交个快乐的朋友。社交圈子中每增加一个快乐好友，自身幸福感就会增加9%。
6、知心爱人伴终身。长久的婚姻不仅有助缓解压力，而且可以减少疾病。
7、多做好事心情爽。每周至少参加一次社区服务或者聚会。
8、家里建个快乐角。把家中某个房间或者阳台当作“快乐角”，在此弹奏乐器、看书读报或者与家人共享天伦。
9、养只宠物能减压。养宠物的人血压相对更低，有助于排解孤独。
10、乐于助人献爱心。乐于助人的人在帮助他人的同时传递了温暖，他们的幸福度更高。
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