阅读与人类文明紧密相连，事关积累、传播和创造；阅读与民族文化密切相关，事关认同、传承和创新。俗话说：养心莫如精心，精心莫如阅读，是一种潜移默化的心理效应，可以调节人们的心里，对身心健康极有好处。

　　心理学家认为，一本好书，因其构思精巧、文辞优美、格调高雅、意境深远，不但给人以美的享受，还能产生多种心理效应，如启蒙解惑、荡涤肺腑、陶冶情操、宁神忘忧等。生理学研究证实，人的大脑若不利用就会萎缩，功能就会降低，而大脑的衰退可以加速其他器官的衰退。尤其是老年人，退休之后，如果无所事事，一天“三饱一倒”，单纯在家养老，更容易忧心忡忡，产生孤独，从而加速衰老。阅读，可以摆脱精神上的悲哀和痛苦的羁绊，也可以使枯燥乏味的岁月化为愉悦快乐的时光。与书交朋友，进入书中的角色，就会达到忘我的境界，现实中的那些烦恼、忧愁、郁闷及种种不快都会随之烟消云散。在阅读过程中，不仅可以学到各种知识，而且还会获得快乐的心情，使人身心愉悦，精神充实，益寿延年。

　　1996年退休的我，始终坚持阅读各种书报杂志，留心获取新观点，捕足新信息，了解新事物，积累新资料，感悟新思想。并先后在市关工委、市老干部报告团、监评市级新闻媒体等工作中，坚持阅读，发挥余热、认真学习、创新实践。2010年市老干部大学创办后，我又带头报名参加了电脑、时政、保健、烹饪、交谊舞等班级的学习，中间还曾担任一段时间的电脑系主任。为了学好普通话，较好地改掉宜兴方言口音，把拼音输入法掌握得更好，下学期我还增报了“普通话班”。退休18年来的持续实践，使我变成了一个快乐幸福的人，更使我知道阅读修养益寿的道理。

　　历史上，凡是喜欢读书、勤于用脑的老年人，大多数是长寿老人。季羡林活到98岁，冰心活到99岁，而文学泰斗巴金，则是在101岁时才寿终正寝，有“我国拼音字母之父”之称的周有光老先生，84岁开始学习电脑，并坚持用键盘打字先后出书32本，今年已活到107岁------

因此，老年人最好多阅读，以书为友，与书为伴，使自己的晚年生活更加丰富多彩，既使自己修身，又能达到延年益寿的目的，阅读真可为是一举多得的好事，何乐而不为呢？（作者系宜兴市老干部大学顾问）