养生保健
老年人忌闭门思故 戴锡南
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次 发布日期：2017-05-17
随着年龄的增加，老年人对大脑储存的“往事”有深深的痕迹，遇到现实刺激则易触景生情。对于不良情绪不能自我疏导，容易产生一种现象，在心理学上称为“回归心理”。
回归心理是一种不良的心理机制，经常被回归心理困扰的老年人，易产生忧虑、悲观等消极情绪，导致身体机能加速衰老。
克服老年人回归心理应从以下几个方面做起：一要心胸开阔、情绪乐观，坚持社交往来。瑞士对65岁以上老年人使用网络的情况做了调查。那些建立更强社交联系的老人，预期寿命更长，更健康，认知功能更强；而44%不能上网的老人，建立更强社交联系的困难，显然大得多。二要创造一个美好的晚年学习和生活环境。培养各种兴趣爱好，调节、丰富精神生活。人是天生的学习机器。记住这点本能，你就会一直学到老，对自己永远没有“无能”或“停止”的暗示。对老年人，也要有信心，相信自己仍然可以通过学习或活动获益。而市里的老干部大学与老干部活动中心、市直机关各部门和各镇（街道）园区的老年大学与老干部活动室等场所，是我们老年人最好的去处，在那里有着美好的环境、较好的设施、优质的资源，更有年龄相仿、阅历相似的学友与老友，在那里开展学习、思想交流与健身娱乐活动
，一定能得到多种别样的收获。
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