——2008年度中国十大寿星候选人107岁离休干部陈继良的养生经

　　陈继良出生于1902年农历2月18日，已度过了107个春秋，是江苏省据说也是全国离休干部中健康长寿第一人。除了听力稍有减退以外，日常生活，诸如用餐、洗漱、如厕、穿衣等等，基本都能自理，大脑的功能也不差，能看书读报，下棋打扑克，记忆力还相当好。今年农历2月18日，宜兴市民政局老龄委和市新四军历史研究会、和平社区居会委的领导为他祝寿时，他还亲自拉琴为大家唱上两段京剧，不仅唱得完整准确，而且字正腔圆，声情并茂，赢得了热烈的掌声。
　　是什么原因使这位长者能有如此高寿和如此好的生活质量呢？据陈继良的介绍，因为他拥有“五心”，所以才能健康长寿。他的“五心”就是坚定之心、宽容之心、善良之心、欢乐之心和一颗童心。陈继良还笑言，这一养生秘诀对所有人都适用，谁拥有了这“五心”，谁就能健康长寿。
　　陈老拥有一颗坚定的心。一生只信共产党，坚定地跟党走。陈老的人生道路上充满艰辛，历尽磨难。他11岁丧父，12岁帮地主放牛。兄妹俩在体弱多病的母亲带领下，租种五亩薄地，交租后就所剩无几，母子三人在死亡线上挣扎,过着衣不遮体、食不果腹的悲惨生活。后又被日本鬼子抓去当苦力，并被打成重伤，经乡亲们担保下才逃出虎口。1939年春他参加了新四军，总算是找到了救星，从此坚定了信心跟共产党走.1943年他光荣地加入中国共产党，曾参加过抗日战争、解放战争和抗美援朝战争。在部队先后担任过斑长、排长、指导员、教导员等职务。1953年秋，因病转到地方，在宜兴县文教局负责接收地方私有剧团，后安排在宜兴人民大会堂任总务工作。1957年下半年，他被错误地戴上“右派”帽子、被开除党籍，撤消职务，甚至失去了人生自由，被押送苏北滨海农场劳改3年，遣返宜兴后又被监督劳动改造17年，他都没有动摇过。他坚信党的领导，坚信党才是他的救星。1979年10月，有关部门为他落实政策。这以后，他更加珍惜参加党的组织生活。105岁时，他所在的宜兴市文化局召开先进性教育动员会那天，天下着雨，他家离单位又远，家人怎么劝都劝不住，他还是拄着拐杖早早地到达会场。按陈老的话说：没有共产党，就没有我今天的寿龄。坚定地跟党走，是我健康长寿的最重要、最根本的“秘诀”。
　　陈老拥有一颗宽容之心。宽容别人的同时，也宽容了自已。陈老不仅从小饱受艰辛，而且在家庭生活方面也遭受过沉重的打击，他有过两次婚姻经历。由于都承受不了家庭生活上的巨大困难和精神上的巨大打击：在抗日战争时期，第一任妻子经不住“日伪顽“的威胁控吓，带着女儿悄悄地离他而去。第二任妻子又因他被错划成为”右派“被押送苏北劳改，无依无靠的她又同着女儿难过地离开了他。对此，陈老总是采取宽容的态度。也许正是由于有了对婚姻上的宽容，他觉得没有什么不可宽容的事情。和他经常接触的人都说，几乎没有看到过陈老生过气，偶尔生了气也会很快化解掉。在陈老99岁那年的春节茶话会上，有位老同志向陈老祝福时，可能是由于激动，就说出了祝他长命百岁的祝福。当时，陈老脸上露出了一丝不易被人觉察的不悦，说了声，还剩一年了。然而仅仅是一刹那，很快他又将自已融入到了欢乐的气氛中。
　　陈老拥有一颗善良之心。心里总是想着别人，总是想着奉献。党组织给陈老落实政策，陈老已给年过古稀，单位给退休金、离休金，根本不需要他再上班了，然而，陈老却不愿意光拿钱不干事。当单位领导问他还有什么需要组织上解决的问题时，他只提出了一个要求，就是要安排他做些力所能及的事情。单位领导没同意，他就主动帮助剧院看门、收票，一直干到90岁。1997年他参加宜兴市新四军研究“老战士宣讲团”和关心下一代协会，他不顾年迈，不辞辛苦，每到寒暑都要为青少年讲革命故事，一直讲到2006年那年春节，还在祥和新村为少年、儿童讲《树立社会主义荣辱观》应从娃娃抓起好，讲自已的亲生经历，讲新旧社会对过，总是不肯让自已闲着。负责照顾他生活的孙媳妇还说起这么一件事，让人更加感受到陈老的善良。有一次陈老得知重孙女不能回家吃饭，就瞒着家人去为重孙女送饭，走到半路摔下一跤，当时他已是97岁的老人，跌跤后，他不是关心自已摔坏没有，却先要看看重孙女的饭菜翻了没有。
　　陈老拥有一颗欢乐之心。时时去忘记不快，就常常有欢乐相伴。陈老说：人生不可能总是一帆风顺，一生中总要遭遇到一些坎坎坷坷。然而，只要时时注意去忘记不快，欢乐就会与你紧紧相随。忘记不快的方法有很多种，关键就是要有精神寄托、精神支柱和精神追求，即使是在最艰难的时候，也不要没有精神寄托，也不可以失去精神支柱，更不能够放弃精神追求。正是有了这样的绝招，不快总是难在陈老的心中占有一席之地。陈老有着广泛兴趣爱好，他爱看书读报、爱下棋打牌、爱拉琴唱戏。他爱下象棋到了一有空就仔细琢磨的入迷地步，在周围的圈子中，他下出了常胜将军的名声。他早年为了谋生，曾在剧团学唱锡剧，晚年更喜欢唱京戏。2001年陈老百岁生日时，宜兴市老干部活动中心戏曲室特地为他安排演唱会，有人提议陈老来一段，他毫不推辞地说，就来一段《李逵大闹忠义堂>吧.只见陈老喝了一口茶,清了清嗓子,便有板有眼地唱了起来：”李逵做事太莽撞,是何人假扮梁山一宋江.太平庄,亲来抢,李逵一听怒满呀胸膛,手执板爷就把梁山上——耳闻百岁寿星高亢、激越的西皮散板,我分明感觉到,这声音已越过东九西九,久久四响在铜官山的山水之间.他在愉悦自己的同时，也给他人带来享受。
　　陈老拥有一颗童心。革命人永远年轻，盛世莫言老。细心的人也许会注意到，陈继良尽管已是107岁的高寿，经历了“三个朝代”，在老干部活动中心的同志，大家喜称他“小陈”，听到“小陈”的称呼，他总是乐滋滋的。因为他始终怀着一颗童心，在人们的眼中也更像一个孩子。他喜欢和孩子们在一起。他家附近有一个幼儿园，只要天气好，他就会到幼儿园去给孩子们讲故事。一到孩子们当中，他就觉得自已仿佛也有了幸福的童年，心情就更好了，人也好像变得年轻了，更加可爱了。
　　今年8月8日,是北京奥运会隆重召开的大喜日子.宜兴市委老干部局特地组织离退休老干部在活动中心多功能厅集会,迎庆北京奥运会胜利召开,期间,火炬手全国爱心老人姜达敖与陈继良高高举起火炬,乐得老寿星合不拢嘴。（东篱、徐炳根）