说起乒乓球，众人皆知，乃是荣耀中华之国球，几乎打遍天下无敌手。讲起打乒乓球的好处，乃是众口一词翘起大拇指：“好！” 好就好在它是一种全身运动，对人的协调性、运动速度和爆发力都有很高的要求，假如长期坚持，可以修身养性，健体健美，延缓衰老；提高心理素质，锻炼思维能力；充分调动大脑神经，增强反应能力，预防老年痴呆；眼随小球灵活转动，锻炼眼球肌肉，预防近视和老花；开阔心胸，提振精神，益智添趣，广交朋友……有人说，乒乓球还可治疗过敏性鼻炎等等，难怪有的国家将打乒乓球列入医疗手段，用来预防和治疗相关老年疾病，充分发挥其功效。

坚持打乒乓球，好处确实不少，老朽想以亲身经历谈点感受：我打乒乓球是从1957年初，部队由农村移至营房，各连队添置了乒乓球桌开始的。时任炮兵排长的我，正值20岁朝气蓬勃的年纪，因为个子不算高大，打篮球“吃亏”，就打乒乓球，至今65年了仍痴心不改、酷爱有加。我常对休友们说：“打乒乓球吧，可让您年轻20岁！”我非自吹自夸，已过85周岁的耄耋之人，自感并不算老，没有老态龙钟、反应迟钝之感，对于历历往事，回忆起来如数家珍、犹如昨日；没三高、无疾患、耳不聋、眼不花、嗓音亮、行动快。我的挚友夸我：“花如年华、年华如花。”这虽是溢美之词，但我有所认可。不能说是活力四射吧，但还真是活力犹在，打球干事，常常忘却年龄，始终精力充沛；心中有目标，就全力以赴，不达目的，誓不罢休。就拿55岁退休后来说，不仅完成了378万余字军区党组织史资料合编任务，还校编了几十本书集，校对了亿万余字的书稿，尤其是出版了三部达94万余字的文集，目前第四部共54万余字的《晚霞拾零》即将付梓。我想，所有这些，也许与我多年来坚持打乒乓球、强体健脑有关吧！

自疫情以来，为严防严控、动态清零，室内乒乓馆暂停开放，我为增强免疫力，就在露天广场的乒乓球桌上，与球友们继续搏击，坚持锻炼。几乎每天早晨，只要风小，我都要打上个把小时，直到微微出汗才停歇，也并不觉得累，反而愈加精神焕发！

愚以为，任何一项适合自己的体育运动，只要坚持，必有好处。望休友们践行老话名言：生命在于运动，兴趣是最好的老师。忘却年龄不服老，老将不止，老当益壮，青春就在您掌心，就看您如何掌控、奋力敢拼！（北京市朝阳区军休十五所85周岁休干朱炳初）