中共宜兴市委老干部局

　　1993年暑假中，早晨我在客厅扫地，刚划动几下，便觉得腰闪了。腰疼得只能弯腰扶墙，一步一步移动慢慢回到房里躺下。这一躺便是三天不能出门，让我痛苦难受。
　　我想：自己65年下乡插队当农民十多年，靠自己的双手在农村结婚、造房子、生孩子，各种农活都学做过来了。一天两人能转罱五船河泥，也曾挑过224斤的猪灰担下田，能进山里运黄石，挑黄土泥，站在齐腰深的湖父河水中挖水沙，半夜摇船运砖瓦，去张渚卖萝卜，去溧阳买稻草，去徐舍换粪，去十里牌化肥厂运氨水，去上海屠宰场运回猪血……无论怎样重、脏、臭的活都干过来了，而如今当了教师，暑假里只是休息，怎么连家中的地也扫不了呢？下放当农民吃得不好、住得也差，而今城里来了吃得好、住得好，身体怎么差了呢？这样下去人不是废了？
　　思考再三，老伤发作是一个原因，但是，最根本的是自己一味休息，怕热怕出汗，不动。“生命在于运动”，要身体健康，必须参加运动。第四天早晨我便到家旁阳羡小公园去散步，看到小广场许多人跳交谊舞，随着乐曲变化一会儿跳这种，一会儿跳那种。我想自己高中读书时便参加反帝大联唱，也能跳舞上台表演，下放后是知青中文艺骨干，组织参加舞蹈戏曲节目在大队、公社调演，此后在中学里当教师，也教学生唱歌跳舞。然而今天看到别人跳交谊舞是一窍不通，犹如《红楼梦》里的刘姥姥进大观园。后来去的次数多了，有人热情叫我进去，拉着我的手教我。我也不怕出羞，按音乐节奏一步步学。暑假中没什么事，早晚跟随别人去学、去跳，感到每次跳舞都能学到东西，每次跳舞都有进步。跳舞是辛苦的，因为是在学习，因此时常一身汗，累得回家休息动不了。一个暑假过去，不知不觉交谊舞学会了，腰也灵活了，再也不疼了。
　　闪腰让我学习跳舞，跳舞让我健身，于是我把跳舞当作每天的必修课。每天挤埋单，或早、或晚找地方活动练舞，保证不少于一小时，出一点汗，有一定运动量。94年春，学校搬迁几棵大树，我在抬树时腰闪了，腰疼，去医务室看了。第二天虽然还疼，但还能上班。有老师不知情，看到我走路扭着就说：“老钱呀！你怎么走路也似在跳舞呀！”我苦笑告诉他，自己抬树腰闪了，腰疼，没办法。现在回忆，我每年要闪腰三四次，然而自学跳舞以来，闪到腰再也不要躺下请假休息了。可以这样说，93年跳舞后直到2007年退休，十多年中我是年年出满勤，小毛小病从不请假，应该说跳舞确实使我健身。
　　尝到跳舞健身的甜头后，让我更喜爱跳舞，学习国际标准舞，让自己的舞蹈更潇洒、优美。有时几位舞友联系请来无锡、南京、上海的名师来授课，每年利用假期参加一两期国际舞学习班，有时去无锡进修，经常参加比赛学习提高舞艺。功夫不负有心人，1999年在无锡通过考核，由中国国际标准舞学会认可，获得CBDS资格摩登舞铜牌、拉丁舞银牌。十多年来，先后参加国际标准舞大赛宜兴三次县市级；江阴两次，无锡三次市省级；常州一次，南京四次省、国家级。第一次到南京参加全国金池国标舞大赛中，参加了预赛、复赛，被淘汰没进入决赛。其它参赛都能进入决赛而获奖，总计获二十多个奖项。值得引以为豪的三个奖是：1999年江苏省第九届国标舞锦标赛常青拉丁组第一名；2000年江苏、上海国际标准舞友好联赛中老年组拉丁舞组第二名；2002年全国第五届金池国际标准舞大赛恰恰单项第二名。
　　2002年我校大专部增设课外兴趣活动交谊舞，聘我担任交谊舞教师，从此到退休，以学校舞厅为课堂，多年来在课外活动时间，教大专班文艺积极分子学习交谊舞，为文艺汇演编排舞蹈节目，自己也登台演出，还组织了学校青春舞蹈大赛，给校园文化增添一道风景。退休后，也时常有人请我教舞，也去过丁山、和桥表演、授课。2007年中国移动公司要在宜兴搞庆典，请我去教十名男女职工练舞，排练北京平四获一等奖。
　　随着社会的稳定发展，交谊舞也被重视不断发展。近二十年的学舞、跳舞、教舞，使我深深体会到跳舞和健身有着密切的联系。跳舞能使我的生命直到晚年也能充满活动，对社会有所贡献。2008年我参加学习打门球、打桥牌，2010年入选宜兴市门球队，赴江阴参加无锡市门球赛，也参加了宜兴市桥牌邀请赛获奖。我感到打门球、打桥牌都是老年人的很好活动项目，然而，我还是最喜欢跳舞，把它当作每天必修课，让耳听优美音乐，眼观亮丽舞姿，让整个人的身心投入舞动起来，自由自在地感受活动的愉悦。跳舞是防病健身最有效的活动。

跳舞健身——说说我的快乐事 钱三新

跳舞健身——说说我的快乐事　钱三新